16 November 2008

Pecs at the gym

Bänk
40-45 kg 4 set

Lutande hantelpress
10 kg x10
15 kg x5x5x4

Kablepress
4 set

+ 20 min Crosstrainer, intensitet på ca 480 kcal/h, svettigt värre. Och som utlovat, iaf en bild från gårdagen:

7 comments:

Free Fashion Pia said...

Snyggt! Få se en dubbel-bicce nudå ;-)

Emelie said...

Stark som Pippi långstrump!
Du är superduktig tycker jag!
Ha en bra dag! Kram på dig!

Hanni said...

pia: Tack, men det blir det ingenting med. =P

emelie: En försöker så gott en kan. ;) Tack,detsamma. Kram!

Miss Agda said...

Grymt! Blir imponerad:)

Hanni said...

miss agda: Vad kul att kunna kanske inspirera andra. =)

Mela said...

Du har bra med muskler kvar ju.

Snyggt linne :) jag har likadant!

Hanni said...

Mela: Jao lite är kvar. =P

Hehe thx! Ses på FF!