I fredags fick jag mer lr mindre ett infall och drog hem till föräldrarna och så idag blev det ett pass på mitt gamla gym - det som skapade den jag är idag....^^
En rejäl nytändning blev det och nu kör vi!
Armar
Stående hantelcurl
8 kg x10x10
10 kg x10x10
12,5 kg x5x5x5
Stångcurl
4 set
Dips
1 set
Sitt. hantelextension
10 kg x12x12
12,5 kg x12x12
15 kg x10x10
17,5 kg x8x6
Pushdown
20-30 kg 4 set
Ev. kommer lite bilder från efter passet imorn.
3 comments:
Härligt, vad duktig du är! Ser fram emot bilder sedan...
Jäklar vad duktig du är! Du måste vara stark som satan! fifan :) coolt! jag har vart sjuk och småhängig/energilös nu i 2-3 veckor. ej orkar träna. och det känns i kroppen nu. blivit så svag och tappad konditionen.
Så nästa vecka ska jag börja träna igen, ska bli så skönt! kör med hantlar och gör övningar hemma.
Jo jag jobbade som konferensproducent i sthlm. (bokade konferenser, kontorsjobb, åkte ut på kund- och anläggningsbesök mm)
sen ville jag tillbaka till v-ås igen. mkt pga den eviga pendlingen. ville ej flytta t sthlm då.
men nu vill jag både flytta till och jobba i sthlm, så nu ska jag på intervju imorgon.
men iaf, nu går jag och städar..helt ok, skönt med ett rörligt jobb, men jobbigt med tidiga morgnar..
du då? vad jobbar du med?
petra: Tack! Jepp nu finns det iaf en till att titta på. ;)
helios: Hehe ja kanske starkare än svensson-tjejen, men jag har en bit kvar till mitt forna jag. =P Du får krya på dig!
Det lät glassigt och kul! Har man ngn utbildning för sånt eller har man flyt? Oooh vad spännande. Då håller jag verkligen tummarna. :)
Jag pluggar till inköpare och jobbar extra på bank. Är klar med utb. om ca 3 veckor sedan blir det praktik i ca 4 månader och examen tas i april.
Post a Comment