11 December 2008

Work it like you mean it

Ok gott folk! Jag har fått en förfrågan om att köra en frågestund, vilket vi nu gör och ämnet är träning och kost.

Let's do this!

Från november i år.

6 comments:

Emelie said...

Tack snälla och hoppas du också snart mår bättre! Kram

KATE said...

Wow! kul!

Min fråga gäller Morgon styrketräning!
Äta innan eller inte? Jag vill bränna fett men ändå inte förlora muskelmassa.

kul, med frågestund ;)

M.R.B said...

Tack för utmaningen! Ska skriva ett inlägg så fort jag ommer hem från min weekend!

Här kommer en fråga förresten:
Vad är det bästa och nyttigaste mellanmålet?

kram å ha en bra lucia!

Petra Månström said...

Wow!! Vilken superform! Jag undrar också om mellanmål och om man bara hugger sig i foten genom att träna styrka på morgonen före frukost.

Free Fashion Pia said...

Äntligen!
Mitt mål är att öka i volym och få lite mer muskelmassa.
När jag ser dina styrkepass så kan du ju köra upp till åtta set per övning, skulle vilja veta hur du tänker kring det.
Jag känner att jag blir uthålligare och "segare" med åren och det blir svårare att köra riktigt slut på musklerna (vill inte lyfta toktungt och skada mig), kan gneta på hur många reps som helst med vissa vikter, det kanske är bättre att öka på vikterna i ett par set och köra fler set per övning? Hoppas du fattar vad jag vill ha svar på!

mia said...

Jag vill gärna höra lite mer om proteinrik kost, kan inte så mycket om det. Vad kan man äta mycket av etc..

Kram Mia