- 06.30 Havregryn (micrade), lättkesella blandat med 1 msk Funlight och blåbär och hallon
- 09.30 ev. Frukt alt. 250 g keso
- 12.00 Lunch (oftast det som serveras på jobbet), annars vanligt käk (kör inte så seriöst än)
- 14.30 Frukt eller keso alt 50 g cashewnötter
- 18.00 Direkt innan träning, ca 10 g EsaPro
- 19.30 Kyckling med ris eller vanlig husmanskost/ keso med frukt etc
- 22.00 Proteindrink på kasein och mjölk
12 March 2009
Vanlig dag
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
5 comments:
http://www.youtube.com/watch?v=0qVJR4Pg9zU&annotation_id=annotation_162019&feature=iv
Lite pranks att köra på dina Belgian Blue-polare... =)
hejsan! tyvärr har jag inga större tips inom den kategorin. men idag var jag på en mat marknad vid london bridge. det var ljuvligt att vandra runt bland alla underbar mat och äta lite här och lite där hehe...
vad kul med london, hoppas ni får en toppentripp :)
Sv.Tack! Har gjort allt utom två av pajerna. Haha, du är så välkommen!
Har inte hunnit lägga upp recepten än...det får tyvärr bli när vi har kommit hem från Thailand!
Bra med mkt fett och protein, verkar mkt smart! Ska också köpa nåt protein pulver nu, att ta till frukost efter morgonpromenaden :)
Stoleblol: I just might! =)
Sofia: Ah kan tänka mig det! Tack, vi hade det underbart.
Emelie: Ska bli intressant att se recepten sen. ;)
Kate: Det är aldrig fel att försöka hålla hormonnivåerna i schak. Vad blev det för protein?
Post a Comment