19 November 2008

Full rulle

Vi ligger i sluttampen nu med utbildningen innan vi går ut på praktik och det är en hel del som ska göras, så min tid för bloggen blir ytterst begränsad nu i någon vecka till. Fast tentaplugget sätter in nu också då vi har två tentor kvar innan vecka 50.

Snabbt pass idag - skönt att köra intensivt - så det tog inte lång tid innan vi var hemma igen och fixade hemmagjorda hamburgare.

Ben - fokus hams

Finnen
10x10x8x6

Sittande bencurl
20 kg x10x10
25 kg x10
30 kg x10
35 kg x10x8x8x6

Utfallsgång
ca 20 steg x4 set