20 November 2008

Dagens pass

Axlar

Militärpress
20 kg x10x10
25 kg x8x8x8x6

Drag till hakan
25 kg x10x10x10x10

Stå. LR
5 kg x10x10x10x10

Superset:
Front raises: 4 kg x10x10x10
Rear raises : 4 kg x10x10x10

Tok-kontakt!

1 comment:

Elso said...

Då kan vi ont i axlarna ihop imorn när vi ska till Gina. ;-)