Gårdagens lek

Axlar, triceps

Sitt. hantelpress
10 kg x10x10
12,5 kg x9
15 kg x5x3

Fortfarande obalans, är starkare på ena sidan.

Militärpress
20 kg x8x8x8

Drag till hakan (fristång)
20 kg x10x10x10

Stå. LR
5 kg x10x10x10

- superset med -

Framåtlut. LR
5 kg x8x8x8

Lut. frenchpress
18,5 kg x10x10
23,5 kg x10
28,5 kg x8x6x4 (kul att köra lite tyngre här igen)

Pushdown
20 kg x10x10x10
25 kg x6x6x6x6

Kickback
3 kg x10x10
4 kg x10

- superset med -

Enhandshantelext.
3 kg x10x10
4 kg x6

Biter i triccarna idag.