Att välja

Bild: hm.se

Vilken färg tycker ni är snyggast?

Själv kan jag inte bestämma mig. De ljusa är supersnygga till svarta strumpbyxor men de svarta passar bäst till det mesta...? Gaaah!

Ready, steady, go!

Nu är jag igång igen om än med något lättare pass fortfarande än vad som komma skall. I förrgår blev det axlar och triceps, lätt pass med dödlig träningsvärk, som sig bör efter ett uppehåll.

Igår blev det rygg och mage:

Stångrodd
20 kg x10x10
30 kg x10x10
35 kg x10x10

Latsdrag
30 kg x12x12
40 kg x10
50 kg x8
55 kg x5x4

Hantelrodd
15 kg x10x10x8 (mer magträning än rygg tack vare att jag blivit så svag)

Pull-over
15 kg x2x6x5 (fick inte till stretchkänslan i latsen/skuldrorna)

Bollcrunches
4-5 set

Frukost på lördagar

Grönt te - rykande hett
Äggröra med bacon
Polar Extreme med skinka
Blodgrape

Det går bara inte...

...Jag kan inte gilla sushi. Det var över tio år sedan sist jag testade då vi hade en sådan där "världens mat"-dag i plugget. Jag valde att spotta ut skiten då, men nu tänkte jag ge det en chans igen. Den här gången fick jag i mig fem bitar innan det började växa i käften istället och som tur är har jag en mycket förstående sambo, som gick med på att byta tallrik.

Mjukstart

Nu känns det som att förkylningen har gett med sig, så jag drog helt enkelt ned till gymmet tidigare idag och drog av ett lätt pass axlar och triceps.

Juhui lyfter lite i Kina...

Recept - Ädelostrisotto med örtkryddad kycklingfilé

6 portioner

4 schalottenlökar
2 vitlöksklyftor
2 msk smör- & rapsolja
6 dl avorioris
2 dl vitt vin
ca 1,5 liter hönsbuljong (2 buljongtärningar)
140 g ädelost
1 knippe färsk sparris
4 kycklingfiléer
2 tsk kinesisk soja
2 msk smör- och rapsolja
1 dl hackade färska örter t ex basilika, timjan etc

Gör så här:

Sätt ugnen på 225°.

Skala och finhacka lök och vitlök. Fräs den utan att den tar färg i smör- och rapsolja i en kastrull. Tillsätt ris, vin och 3 dl av buljongen. Låt koka på svag värme utan lock ca 20 min. Rör då och då och späd vartefter med buljong. När riset har en ganska krämig konsistens är det klart. Finns det lite vatten kvar så blandas det in när osten smälter och blir ännu mer krämig. Smula ner ädelost och låt den smälta ner under omrörning.

Skär varje kycklingfilé i 4 bitar. Lägg dem i en ugnssäker form. Blanda soja och smör- och rapsolja och pensla filéerna. Tillaga i ugnen ca 20 minuter. Koka upp vatten och salta mycket. Lägg i sparrisen i ca 5 min och låt den ligga kvar i vattnet under tiden du fixar annat. Strö över kryddorna på kycklingen när den är klar. Till detta kan stekt svamp serveras

Tips! Nästa gång ska jag ta max 50-75 g ädelost och parmesan i istället. Jag tyckte det blev lite för kraftig ädelostsmak med 140 gram.

På väg hem till mig

Bilder: redken.se och dermalogica.se

En alldeles, alldeles vanlig onsdag...

Vi vet att livet innebär förändringar och förändring i sig är en ständigt pågående process...Det enda som är säkert i livet är att det ständigt förändras, ändå blir vi alltid lika förvånade och kanske till och med chockade över vilka vägar livet tar.

Sweets for satin

Bild: stevemadden.com








Bild: asos.com

Hårdvaluta...

...Är kanske inte troligt att monopolpengarna blir, men att det ens har kunnat ske är för mig bara en aning obegripligt, oavsett hur orutinerad man är.

"En förslagen kvinna lyckades växla till sig 1 400 danska kronor mot två tusenlappar från ett svenskt Monopolspel."

Läs mer: e24.se

Bild: Scanpix

X&Y - something for both f and m

Bild: thefashionist.se

Pizzor och chefen

Tro det eller ej, men jag har inte käkat köpepizza på cirka 3 år förrän idag. Det märktes tydligt att jag inte var så van vid det eftersom jag lämnade 1/3 av den, men gott var det!

Och som om inte det vore nog, så fick sambon tag på fyra biljetter till Springsteen den 4 juni i Stockholm! Så underbart djävla gött! Jag har aldrig sett The Boss live förut, så ni kan ju tänka er att jag ser framemot sommaren mer än vanligt nu.

Dagens middag

Ädelostrisotto med örtkryddad kycklingfilé och färsk sparris
Riktigt mumma, men nästa gång ska jag testa och ha mindre ädelost, ungefär 25% av det jag tog idag och istället ha i parmesan och inte bara strö över.

Gårdagens middag

Ms A ville vara med på ett hörn...

Citron- och basilikafisk med ugnsbakade tomater

Filmtips - Syriana

Här om dagen satt jag och slözappade framför tv:n och snubblade över Syriana, en film om oljeindustrin och de som verkar närmast denna infekterade bransch. En överraskande film med ett nyanserat grepp, där man får följa några karaktärer med olika intressen vilket manifesteras i deras handlingar. Det är inte helt solklart dock vilka motiv de olika karaktärerna har...

Betyg: 7/10

Senast sedda

Helt klart betydligt bättre än jag trodde och det fanns ju ett par knäpp på näsan åt mänskligheten - sådant gillas. Vi behöver fler wake-up calls. Normalt sett så brukar jag kasta mig över "tecknat för vuxna", men den här filmen fattade jag aldrig tycke för när jag såg trailers för den. Tur att man kan ändra uppfattning för Pixar brukar göra filmer som uppskattas av den här människan i alla fall... M-O var sanslöst kul att se, så arg haha!

Betyg: 9/10

The Red Dress

Bilder: victoriadavidbeckham.blogspot.com

Så snygg outfit, men kolla in the shoes! The shoooes!

Utfirre

Polotop, H&M
Stuprörsbyxor, ginatricot

Gårdagens middag

Skink/ost/champinjonpaj

Luncha?

Nu blir det en sväng på stan med Ms A. På agendan står lunch och spana in A's nya frilla! Hon går till samma ställe som jag. Ska se om jag kan få lite bildbevis på kreationen.

Cya!

Oxford för helvete!

Bild: Bo Håkansson, Bilduppdraget

Dictionary omg...Det är tredje veckan i rad som jag tar resor på 10 p! Jag börjar bli gammal för det verkar inte vara många som fortfarande känner igen den officiella olympiska låten från OS i Seoul 1988...Fast då var jag iofs bara 6 år, men LP-singeln spelades flitigt hemma.

Jag säger bara Belgrad, Malta/Valletta, Southampton etc.

Nytt från igår - sitter som gjuten!

Bild: ginatricot.se

Torsdag

Igår firades bokningen av London-hotellet med tacopaj hemma hos mig. Det blev naturligtvis framför Kroatien - Sverige-matchen. Ms A och jag blev lätt besvikna, ack! Fast vilket djävla tryck det var! Hade varit kul att befinna sig på plats.

Bild: Nils Jakobsson/Bildbyrån

Jag har varit hos frissan!

Det blev inte så ljust som jag hade tänkt från början - min frisör är en väldigt förståndig sådan - utan vi ska ta det i etapper och här är första steget. Jag är helnöjd!

Solen är här...

...iaf för en kort stund. LOL

H&M vår har anlänt!

Ni får ta hänsyn till min ballongmage - den har inte blivit sig själv igen riktigt efter magsjukeepisoden - jag kan helt enkelt inte dra in den där lilla bullen. Så nej, jag är inte med barn. Skönt att vi har klartgjort det. Here goooes! ( Färgerna inte korrekt återgivna på mina bilder, därför har jag infogat produktbilderna från HM.)

Produktbilder: hm.se

Kan det inte bli vår!

Jag har iaf vårshoppat. I ren trots!

• V-ringad långärmad tröja, H&M
• Ljusrosa lack "Osaka", Mavala
• Trio ögonskugga, L'Oréal

Utmärkelse!

Jag har fått en utmärkelse av coola Veronica! Tack så mycket. :) Det är alltid kul när man får ett sådant här bevis på att en annan människa uppskattar det man sitter och pillar med en till ett par timmar om dagen.

Jag kör mina regler och "nominerar" :

Kate

Helios

Makupoholic

Det här med gastro...

...det är ganska lustigt:

• Lyckades tappa ca 3 kg på loppet av lite mer än 12 timmar.
• Imiterade en urvriden trasa så bra att midjan blev 6 cm mindre i omfång.
• Energin som läggs på matlagning de nästkommande dagarna är minimal.
• Gillar man blåbärssoppa är man i himmelriket.
• Soffan, täcke, skorpor, vatten och Dofilus är dina bästa vänner.

Aptiten har fortfarande inte infunnit sig helt och hållet, så tung träning får vänta ytterligare någon dag.

dVb Jeans Spring '09

I'm in love.