01 November 2008

Dagens pass

Ett helt underbart pass blev det idag, där det kändes som att jag riktigt kunde mata på. Det bästa med styrketräningen är att man blir mer balanserad såväl in mind as in body. Eftersom jag har tränat sedan jag var en liten plutt, så blir det väldigt onaturligt för mig att inte träna och jag märker ganska snabbt hur mkt sämre jag mår då. Jag kommer aldrig sluta träna. Vad tränar du för någonting?

Armar

Stå. hantelcurl
2 set uppvärmning
10 kg x10x10x10

Stångcurl

20 kg x10
25 kg x6x6x6

Stå. koncentrationscurls
7 kg 3 set

Rep-hammercurl
15 kg 4 set

Sittande hantelextension
15 kg x12x10x10x10x10

Halvliggande frenchpress
18 kg 4 set

Rep-drag bakom huvudet
10-15 kg 4 set




9 comments:

Petra said...

WOW - vilken superform säger jag bara!!!

mia said...

nej! är det verkligen du? jisses säger jag bara...*mållös*

Happy Halloween!
Kram Mia

Emelie said...

Wow, vad vältränad du är! Snyggt!

För min del blir det mest yoga och långa promenader varvat med spinning och lite styrka!
Ha en bra kväll tjejen!

Elso said...

springer, springer, springer. Efter att ha vilat en vecka är det verkligen dags att ge sig ut igen!

Hanni said...

petra: Tack! =)

mia: Hehe ja, det är faktiskt jag. Om du kikar under träning så finns fler bilder, även fr tävling. Tack! :)Kram!

emelie: Tack tjejen! Yoga skulle jag vilja pyssla med eller tai chi, man verkar lära sig mer än vad man tror. Spinning är också kul om än jvligt jobbigt. ;) Tack detsamma!

Solli said...

wow! vilka armar! vad duktig du är! Jag kör styrketräning 3 ggr i veckan och ett pas med yoga..
ha en fortsatt trevlig söndag :o)

Hanni said...

solli: Thx. Ska dock ner ca 3 kg i fett till, sen får vi se hur det ser ut.

Tack! Du får ha en fortsatt bra måndag. ;)

Free Fashion Pia said...

Vill haaa! Jag vill också ha armar :-) Jag tränar Pilates, dans, styrka/muskel, promenerar och är i övrigt öppen för allt som är pulshöjande och kul (förutom spinning och jogging)!

Hanni said...

pia: Hehe det är bara köra lite curls och pressar. =)