En dag kvar!

Imorgon åker jag och sambon till Sthlm för att lyssna på The Boss! =)

Jag har hunnit tränat idag också, efter jobbet. Måste passa på nu eftersom hela dagen försvinner imorgon åt trevligt kvällsnöje!

I nya spliten ligger bröst och triceps som nästa pass, men iom att jag körde bröst häromdagen blev det bara triceps:

Ligg. frenchpress
18,5 kg x10x10x10
23,5 kg x10
28,5 kg x9x8x7

Kul övning tycker jag, märkte aldrig att det blev så många set. :D

Rep-PD
10 kg x12

7 st dips kom emellan här - var tvungen att testa eftersom det var så längesen jag ens tittade åt dips-ställningen

10 kg x10x10x10

Smalbänk
20 kg x12x10
30 kg x10
40 kg x8x4

Död. Känns som att träningsvärken redan är på väg i triccarna...var längesedan det hände...om det någonsin har hänt. Kan inte riktigt erinra mig om detta...