Idag har jag varit hos läkaren, som tog både hals- och blodprov, lyssnade på lungorna och frågade hur jag mådde. Jag har varit i stort sett konstant förkyld i över tre månader men nu känt mig ganska bra de senaste två iaf. Hur som helst, jag var frisk som en nötkärna och svaret på hur min ämnesomsättning är får jag svar på om ett tag.
Det är så skönt att slippa oroa sig över det här något mer och jag frågade vad hon tyckte om att träna nu och hon tyckte jag skulle sätta igång och träna med en gång, eftersom jag då sköter kosten bättre också. Sagt och gjort!
Benpress
50 kg x20
75 kg x16
100 kg x14
125 kg x8x5x4
Frontböj
4 set teknik
Finnen
8x8x5
Sitt. bencurl
25 kg x10x10x10
Omvänd hacklift -vader
50 kg x10x10
75 kg x8x8
Utfallsgång
3 set
+ En hel hög stretching.
5 comments:
Vad skönt att få veta att du inte är sjuk! Bara att köra på med andra ord! :D
Trevlig kväll sötnos! KRam!
Veronica: Ah det är gött så man slipper att tänka på om man har ngn infektion lr skit. Detsamma! =) kram!
hoppas du kryar på dej snart!
Va skönt att höra att du är frisk nu!
solli: Tack tjejen! Men jag är redan friskt som sagt hehe. ;)
miss agda: Tack! Det är underbart att vara på banan igen.
Post a Comment