Jag har tränat.
Ett lätt pass med bröst, axlar och triceps.
Blev några set:
Bänk 20-40 kg
Stå. LR 5 kg
Kryssdrag 15-20 kg (dubbla hjul = 7,5 - 10 kg eg.)
Halvsittande frenchpress ca 18 kg
Pushdown 15 kg
Press bakom nacke 20 kg
Det kanske blir män'ska av mig igen? =P
3 comments:
Japansk Lime,, ska definitivt testas.. Vilket märke?
Förresten, såg ditt inlägg om skinn jacka.. Såg en sådan modell på laredoute.se. På visningsbilden är den beige men finns även i svart. Och om man aktiverar deras rea, så får man den får halva priset, 50% på 1499:-. Check it out!
Ha de!
Vad duktigt. Jag ska också vara lika duktigt och ta tag i träningen i höst! :)
kate: Oh jag har ingen aning om märke. Jag köper lösvikt på en liten butik som heter Tebladet här i Linköping, men jag antar att det finns på liknande te/kaffe/choklad-butiker.
Ah tack så jättemkt för tipset, ska genast kolla. ;)
Ha're gött!
frida: Jag hoppas att jag håller uppe motivationen nu iaf. Gött gör det då kan vi hålla lite koll på varandra så vi sköter oss haha.;)
Post a Comment