Dagens pass

Bröst, biceps

Bänk
(20 kg x12x10)
40 kg x10x10
50 kg x6x4

Incline-bänk
20 kg x10x10x10
30 kg x8x8x4

Kryssdrag
"15" kg x10
"20" kg x10
"25" kg x6x4x4

Stångcurl
20 kg x10
25 kg x10
30 kg x6x4

Bamsecurls
"10" kg x12
"15" kg x10
"20" kg x8x8

Stå. preachercurl
7 kg x10x10x10

Ganska dåligt och segt pass. Blev totalt två timmar promenad idag också. Finns extra plats med andra ord ikväll när vi ska iväg och käka på Kniv å Gaffel här i stan.