12 January 2009

Dagens pass

Innan träningen var jag och hämtade mitt nya träningslinne, som äntligen hade kommit! Tyvärr var byxorna i fel färg så de kommer lite senare...



Bröst, biceps
Hantelpress
10 kg x8x8
15 kg x10
17,5 kg x8 !
20 kg x5 !!!
12,5 kg x11

Bänk
20 kg x10
40 kg x6
45 kg x5
50 kg x3

Kryssdrag
15 kg x10
20 kg x10x8

Alt. hantelcurl
8 kg x8x6
10 kg x6
12,5 kg x5
15 kg x2
10 kg x7
Stångcurl
22,5 kg x5
25 kg x5
30 kg x5x5

Väldigt bra pass, med tanke på att jag inte kört med ngn ordning på ca 2 år. Oväntat kul! Så därför känner jag mig lite generös och bjuder på en bild tagen ca 1 timme efter träning - kvällsmat:


2 comments:

Camilla said...

Det tar sig med vikterna minsann! Fortsätt så!

Hanni said...

camilla: Jepp! Nu är jag på G igen. =) Will do!