Rygg och bröst
Sittande rodd
30 kg x10x10
40 kg x10
50 kg x10x10
Latsdrag
30 kg x10
40 kg x10
50 kg x10x8x6
Kryssdrag
3 set
Lutande hantelpress
10 kg x10
15 kg x6x6x4
+ 20 min Crosstrainer (tror t o m det var PB i intensitet...) =)
Bra pass blev det!
4 comments:
Bra jobbat!!
superduktigt!
Ja, bara jag slipper lyssna på 200 förlossnings berättelser är jag nöjd! ;-)
Tack förresten! Kram
Tack tjejer!
emelie: Hehe det skulle jag också vara. ;)
Post a Comment