09 November 2008

Gårdagens träning

Rygg och bröst

Sittande rodd
30 kg x10x10
40 kg x10
50 kg x10x10

Latsdrag
30 kg x10
40 kg x10
50 kg x10x8x6

Kryssdrag
3 set

Lutande hantelpress
10 kg x10
15 kg x6x6x4

+ 20 min Crosstrainer (tror t o m det var PB i intensitet...) =)

Bra pass blev det!

4 comments:

Petra Månström said...

Bra jobbat!!

Solli said...

superduktigt!

Emelie said...

Ja, bara jag slipper lyssna på 200 förlossnings berättelser är jag nöjd! ;-)
Tack förresten! Kram

Hanni said...

Tack tjejer!

emelie: Hehe det skulle jag också vara. ;)