Underbart med träningsvärk!

Saknar den totala fokus man hade 2006 och tidigare...kanske dags att omvärdera vardagen igen.

Det har blivit en del pass, sedan jag blev fri från min 6 veckor långa förkylning. Snacka om träningsvärk!

Senaste passen blev ben och rygg/biceps. Inga supervikter än, men ett urval:

Raka mark: 60 kg
Kronlyft: 70 samt 110 kg
Hantelrodd: 20-22,5 kg (OK men 35 kg hägrar!)

Benpress: 125 kg (vilket är över ett år sedan sist - varit mkt lat med benträningen tyvärr)
Frontböj: för lite än så länge