Bulk eller diet?

Det kanske är bra att överäta på choklad? Senaste passen är jag riktigt nöjd med. Eller så var det kanske all pasta igår under dagen och kvällen samt till lunch idag som gjorde sitt till.

Hur som helst, dagens pass:

Kronlyft
70 kg x10x10
100 kg x10
110 kg x10
120 kg x6
130 kg x2

Äntligen lite vikter att tala om här. Känns fint i händerna nu.

Stångrodd
40 kg x10
60 kg x8 PB
65 kg x6x5x4 PB

Chins
8x4x3

Blev överraskad att jag orkade dra iväg 8 st hyfsat snygga chins så här sent i passet.

"Fällknivscrunches" på bänk
20x20x20x20

Bollcrunches samt Plankan
4 set

Känner redan att träningsvärken är påväg i erector spinae!