Tills dess får ni läsa siffror från mitt senaste pass. Igår fick jag för övrigt hem min beställning från Lookfantastic. Lägger upp bild lite senare på vad jag shoppa! ;)
Rygg, mage
Latsdrag
30 kg x10x10
50 kg x10
60 kg x4x3
50 kg x6
Ingen energi whatsoever.
Stångrodd
40 kg x10x10
60 kg x5x5x5 PB
Chins
7x4x3
Hyperextensions
20x10
+ 5 kg x10x10
Bollcrunches
20x15x10x10 (tog grymve, men kände att magen fått jobba rejält i rodden)
No comments:
Post a Comment