Idag blev det ett kort lätt pass eftersom jag inte känner mig helt hundra än fr förkylningen.
Ben,vader
Benspark
10 kg x10x10x10x10
20 kg x10x10x10x10
30 kg x4
Vadpress i benpressen
50 kg x20x20x20x20
100 kg x15x15x15x15
Hoppas att jag är mer kry imorgon så jag kan riva av ett suveränt bröst, bicepspass, annars blir det vilodag.
No comments:
Post a Comment