Äntligen! Mitt mål är att öka i volym och få lite mer muskelmassa. När jag ser dina styrkepass så kan du ju köra upp till åtta set per övning, skulle vilja veta hur du tänker kring det. Jag känner att jag blir uthålligare och "segare" med åren och det blir svårare att köra riktigt slut på musklerna (vill inte lyfta toktungt och skada mig), kan gneta på hur många reps som helst med vissa vikter, det kanske är bättre att öka på vikterna i ett par set och köra fler set per övning? Hoppas du fattar vad jag vill ha svar på!
Från november i år.
6 comments:
Tack snälla och hoppas du också snart mår bättre! Kram
Wow! kul!
Min fråga gäller Morgon styrketräning!
Äta innan eller inte? Jag vill bränna fett men ändå inte förlora muskelmassa.
kul, med frågestund ;)
Tack för utmaningen! Ska skriva ett inlägg så fort jag ommer hem från min weekend!
Här kommer en fråga förresten:
Vad är det bästa och nyttigaste mellanmålet?
kram å ha en bra lucia!
Wow!! Vilken superform! Jag undrar också om mellanmål och om man bara hugger sig i foten genom att träna styrka på morgonen före frukost.
Äntligen!
Mitt mål är att öka i volym och få lite mer muskelmassa.
När jag ser dina styrkepass så kan du ju köra upp till åtta set per övning, skulle vilja veta hur du tänker kring det.
Jag känner att jag blir uthålligare och "segare" med åren och det blir svårare att köra riktigt slut på musklerna (vill inte lyfta toktungt och skada mig), kan gneta på hur många reps som helst med vissa vikter, det kanske är bättre att öka på vikterna i ett par set och köra fler set per övning? Hoppas du fattar vad jag vill ha svar på!
Jag vill gärna höra lite mer om proteinrik kost, kan inte så mycket om det. Vad kan man äta mycket av etc..
Kram Mia
Post a Comment