Detta var nog det snabbaste passet jag kört. Tog ca 25 min och det blev 3 set bänk, 40 kg och 5 set hantelcurl 8 kg. Alldeles lagom - första passet så här efter 2 veckors förkylning.
Bra, fick mycket inspiration av ditt svar om set-upplägg. Har ökat antalet set och är inte rädd för att testa att lassa på lite mer på somliga. Nu kör jag verkligen tokslut på varje muskel :-)
Jotack, min träning går bra fast jag satsar på löpning. Fast nu försöker jag få in även 2 gympass i veckan eftersom jag höll igång så bra med gymträning under hela hösten. Tänkte bara först önska mig några extratimmar på dygnet i julklapp.. Kunna sova ut o ändå morgonträna på gymet och sedan springa på kvällen. Det vore drömmen.
agda: Ah löpning är nice, bara man orkar härda ut den där första puckeln innan man känner att det flyter på. Ah det vore nice. Det är så skönt att bara kunna åka hem och göra vad man vill och inte behöva träna på kvällen alltid.
4 comments:
Bra, fick mycket inspiration av ditt svar om set-upplägg. Har ökat antalet set och är inte rädd för att testa att lassa på lite mer på somliga. Nu kör jag verkligen tokslut på varje muskel :-)
pia: Vad kul. :) Det är ju kanonbra - du ska se att du kommer successivt lägga på dig kvalitetskilon med tiden.
Jotack, min träning går bra fast jag satsar på löpning. Fast nu försöker jag få in även 2 gympass i veckan eftersom jag höll igång så bra med gymträning under hela hösten. Tänkte bara först önska mig några extratimmar på dygnet i julklapp.. Kunna sova ut o ändå morgonträna på gymet och sedan springa på kvällen. Det vore drömmen.
agda: Ah löpning är nice, bara man orkar härda ut den där första puckeln innan man känner att det flyter på. Ah det vore nice. Det är så skönt att bara kunna åka hem och göra vad man vill och inte behöva träna på kvällen alltid.
Post a Comment