Jag har varit lite dålig på att uppdatera min träning. I stort sett så gör jag något varje dag och oftast ser det ut så här:
45-90 min promenad
30-60 min styrketräning
20 min kondition (crosstrainer, cykel eller löpband)
Idag blev det benträning på gymmet och ingen promenad innan, däremot 20 min lättare konditionsträning efteråt.
Jag vägde mig idag förresten. Vikten står fortfarande på 63 kg men alla mått är på väg nedåt ändå - ett av de bästa kvittona man kan få - och snart hamnar midjan under 70 cm. Det är ju inte tävlingsmått - långt ifrån - men det är heller inte mina "tjockismått" på över 75 cm.
3 comments:
Ha ha jag tänker på det varje gång jag ser idol nu ;-)
Brukar du tävla?
U go girl!
Jag är inne på samma spår som du :)
Kanske inte lika avancerat , men ändå :)
ninni: Första gången så var det ngt som gnagde i huvudet på mig hehe, men jag kom inte på vad det var, men någonting med honom var det helt klart. Sen när jag såg vad du skrev föll allt på plats! Hahaha jag blir fulliskratt bara jag tänker på det.
Nja, jag har tävlat en gång, och håller på att värka fram när nästa gång blir, om det blir någon nästa gång. :)
kate:Hähä u2 girlie!
Det är bra det, alltid lättare när man mäter och väger - om man nu vill göra det. Jag som tävlingsmänniska måste göra det för det sporrar en så när man ser minsta lilla resultat. =P
Post a Comment