Sitter här och försöker sträcka ut helt i armbågsleden men det går inge' bra. Jag vet ju att jag borde köra lättare vikter när man gjort ett uppehåll från träningen men det går inte riktigt. Det är ungefär som att hela kroppen spyr av bara tanken att köra på lättare vikter. Nä nä nä, det kommer aldrig att hända, säger den. Och vad ska en annan stackars sate göra?
Det är bara att tuta och köra. Yeah!
Biceps, triceps, mage
Stångcurl20 kg x10x10
30 kg x5x4x3
EZ-scottcurl
18,5 kg x10x8x7x6
Alt. hantelcurl... det blev en 5a på 10 kg sedan ansåg biceps att hon inte ville vara med och leka längre.
Sitt. hantelextension15 kg x15
20 kg x10x10x8
PD20 kg x10x10x10x10
Rep-drag/extension10 kg x14x12x12x12
Tricepstate
5 kg x8x7x6
No comments:
Post a Comment