Pass nr 4

I lördags körde jag mitt fjärde pass och nu börjar det hända lite på tiderna, om man jämför med första passet. Jag är fortfarande förvånad över hur "lätt" det ändå är, men det är mkt tack vare att jag har fokus på tidtagningen snarare än löpningen. Fjantigt men det måste sägas: det känns som en ny värld har visat sig. Höhö.

• 10 min uppvärmning
• 6 min jogg
• 2 min gång
• 5 min jogg
• 2 min gång
• 5 min jogg
• 2 min gång
• 5 min jogg

Effektiv löptid: 21 min.