31 August 2010

Uppdatering: löpning

I fredags körde jag följande pass, nr 2 i ordningen:

  • 9 min uppvärmning
  • 3 min jogg
  • 2 min gång
  • 3 min jogg
  • 2 min gång
  • 3 min jogg
  • 2 min gång
  • 4 min jogg
Effektiv löptid: 13 min.

Igår hade jag mitt tredje löp/jogging/gångpass och det blir lättare och roligare för varje gång. Trodde fullt ut att jag aldrig skulle få uppleva detta - jag som alltid haft en viss aversion mot löpning...

Passet då:

  • 9 min uppvärmning
  • 5 min jogg/löpning
  • 2 min gång
  • 4 min jogg/löpning
  • 2 min gång
  • 4 min jogg/löpning
  • 2 min gång
  • 3 min jogg/löpning
Effektiv jogg/löptid: 16 min.

3 comments:

Anonymous said...

Härligt att höra. Skulle tro att du är beroende av "runners high" inom någon månad eller två och sen är du LÖPARE...!

/flowertwig

Forgman said...

Löpning brukar vara väldigt skoj, bara man kommer igång med det. :/

Hanni said...

flower: Ja vem vet. Det hade jag själv aldrig tippat på iaf. Det är en sak som är säkert.

Grodan: Ja jag har haft flyt tror jag och ett för mig bra upplägg.