Benpress
50 kg x20x20
100 kg x10
Front
3 set
Benspark
4 set
Sitt. bencurl
4 set
Tyvärr började jag känna av höften i tredje setet i benpressen, så jag kunde inte köra på som jag ville utan fick välja mer "rehab-övningar". Inga Juliana Malacarne-ben än iaf... =P
Bild: hardfitness.com
4 comments:
Tack! :D
Har ju helt glömt bort att tala om hur träningsbyxorna från H&M var! Tyckte de kändes bra och bekväma, sen är ju inte jag något proffs... ;D
Kram!
Veronica: De var säkert mkt bra med tanke på priset. Ska nog titta in dem. ;) Tack för infon.
Hej Hanni,
Kul att se att du kommit igång med träningen igen, hoppas att förkylningen håller sig borta.
Ser fram emot att köra något pass ihop framöver.
Det är ju dax att blicka framåt och lägga i en växel till nu, vill ju se dig på scen i år.
Ha det gott
Kram Linda
Linda: Hej! Ja det är underbart. Hehe ja scenen ja...;) Klart vi ska köra ett pass snart! Det är bara att höra av sig när det passar. Jag är oftast nere runt 17-18-tiden. Ha det bäst! Kram
Post a Comment