Idag blev det jobb hela dagen och efter det stack jag till optikern för att hämta mina nya glasögon - helt underbart att äntligen ha ett par nya! Sedan bar det av till gymet för ett pass biceps och triceps.
Alt. hantelcurl
2 uppv. set
10 kg x10x10x10
Stångcurl
20 kg x10x10x10
Sitt. hantelextension
15 kg x10x10x10
Konc. curl
6 kg x10x10
8 kg x10x10
Pushdown
15 kg x12x12
20 kg x10x8
Rep-drag bakom huvudet
10 kg x12x12x10
3 comments:
grymt träningspass! vad stark du är!
Ja, de låg på normala priser och supersöta grejer! =)
solli: Tack! =) Tyvärr kan jag nog inte hålla med, men det beror endast på att jag inte tränat med någon ordning det senaste året, så de här vikterna är hälften av de jag har legat på. Nu är jag på g igen iaf det är huvudsaken. ;)
emelie: Ah gött! Ska bli kul att spana in sen.
Post a Comment