03 July 2008

Gårdagens träning


Så här slött klädd kan jag vara ibland - eller ganska ofta - iaf när jag tränar. Blev lite slöträning igår för benen också:

Finnen
9x7x6


Benspark
15 kg x12x12x12

25 kg x8

30 kg x6x6x6


Frontböj

4 set, varav 3 var zombisquats

3 comments:

Camilla said...

Vad är zombiesquats?

Hanni said...

camilla: Frontböj men med armarna rakt fram, som en zombie, och stången balanserande på front deltat.

Camilla said...

Oj, det lät svårt! Ska testa.